Αν είστε δρομείς τότε σε περίπτωση που τα πόδια σας είχαν στόμα και μπορούσαν να σας μιλήσουν, ένα από τα πρώτα πράγματα που θα σας έλεγαν θα ήταν το εξής: «Ταλαιπωρείς τα δάχτυλά μας, κάνεις τις φτέρνες μας να πονάνε και με τις προπονήσεις που κάνεις γεμίζουμε φουσκάλες. Αρκετά»!

Ακόμα και αν κάνετε κάποια δουλειά που απαιτεί αρκετό περπάτημα ή ορθοστασία οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr