Ξεκίνησες το τρέξιμο: Ξέρεις πόσο συχνά πρέπει να προπονείσαι;

To πόσο συχνά πρέπει να τρέχετε είναι το πιο σύνηθες ερώτημα που μπορεί να τεθεί πριν ξεκινήσετε να ασχολείστε με το τρέξιμο έστω και αν το κάνετε σε επίπεδο χαβαλέ. Ο βασικός λόγος είναι η υγεία σας.