Πέντε πραγματικά χρήσιμες συμβουλές για το τρέξιμο

Μπορεί η άσκηση να είναι υγεία, μπορεί το τρέξιμο σύμφωνα με όλες τις μελέτες να προσθέτει χρόνια στη ζωή σας, είναι ωστόσο, πολύ εύκολο τίποτα από όλα αυτά να μην γίνει, αν δεν είστε προσεκτικοί.