Ποιες τροφές είναι κατάλληλες πριν το τρέξιμο ή τη γυμναστική;

Οι σωστές διατροφικές επιλογές είναι ιδιαίτερα σημαντικές καθώς δίνουν την απαιτούμενη ενέργεια και βελτιώνουν τις επιδόσεις την ώρα της προπόνησης.