Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και δεν χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες την ημέρα για να τα απολαύσετε.

Δείτε μερικά σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη δραστηριότητα στο runnfun.gr