Πρέπει να τρώμε πριν ή μετά την άσκηση; Όλες οι απαντήσεις

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν είμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα νηστικοί και θα πραγματοποιήσουμε και άσκηση;

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr