Πολλοί αθλούμενοι έχουν παρατηρήσει στα ρολόγια και τα fitness trackers τους να αναγράφεται ο ύπνος REM. Τι είναι, όμως, ο ύπνος REM και γιατί είναι τόσο σημαντικός για τον οργανισμό μας;

Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, τα μάτια σας κινούνται γρήγορα σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτό δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια μη REM ύπνου. Τα όνειρα συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.

Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr

ON DEMAND: Όλα τα ρεπορτάζ στο επίσημο κανάλι του ΣΠΟΡ FM στο youtube