Γραμμώστε άψογα χέρια και κορμό με το βάρος σας (vid)

Ένας συνδυασμός ασκήσεων με το βάρος του σώματος που γίνεται παντού και πραγματικά κάνει… θαύματα αν μετατραπεί στην καθημερινή σας ρουτίνα.