Η «Μενεγάκη της Κρήτης» θα ‘κανε και τη… Μενεγάκη να ζηλέψει! (pics/video)

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Ιούν 21, 2017, 8:06πμ PDT

Νομίζω ότι το μωβ θα γίνει μεγάλη μου αδυναμία φέτος @comme_chat Ευχαριστώ!!!

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Ιούν 20, 2017, 12:41μμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Ιούν 18, 2017, 2:09πμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Ιούν 8, 2017, 12:50μμ PDT

Να ανεβάζεις παλμούς, να ιδρώνεις και να καις, να ενεργοποιείς ολόκληρο το σώμα για να εκτελέσεις σωστά την κίνηση και να ισορροπήσεις.. Κοιλιακοί, γλουτοί, ραχιαίοι.. όλα να δουλεύουν. Αυτοί κι άλλοι πολλοί λόγοι με κάνουν να αγαπώ αυτή την άσκηση!Χωρίς βαράκια, μόνο το σωματικό βάρος, όπου κι αν βρίσκεσαι???? Δοκιμάστε την!??????#bodyweighttraining #abs #legs #fit #fitness #motivation #fitazfk #healthy #ballance #happy #strong #body #reloading #changes #summer #guide #ideas #fitazfkarmy ?? @fitazfk ?www.fitazfk.com??

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Ιούν 6, 2017, 10:44μμ PDT

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Ιούν 4, 2017, 9:11πμ PDT

Φίλες μου, καλό μήνα!??Να μια ακόμα ασκησούλα που αγαπώ, για κοιλιακούς και πόδια, που φαντάζει απλοϊκή αλλά πιστέψτε με, πιάνει??????Αντί για βαράκια, χρησιμοποιήστε ό,τι έχετε εύκαιρο για να οριοθετήσετε την κίνηση. Από μπουκάλια με νερό έως τα παιχνίδια των παιδιών σας(οι μανούλες..ξέρουν)Συγκεντρωθείτε στην κίνηση, σφίξτε πόδι και κοιλιακό και..επαναλαμβάνουμε μέχρι να πιαστεί και ο γλουτός???????????? @fitazfk?? #fitness #motivation #fitazfk #fitazfkarmy #easy #efficient #exercise #workout #health #strong #focused #fitgirls #28dayguide #get #started

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Μάι 31, 2017, 2:07μμ PDT

Για τις φίλες που ζητούν ασκησούλες για το σπίτι και..για τις νέες μανούλες?Ξεκινάμε λοιπόν με μια απλή αλλά αποτελεσματική άσκηση. Ιδρώστε και νιώστε το σώμα σας να ξυπνάει! Τα δικά μας "squat"????

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη ?? Ioanna Maleskou ®???? (@imaleskou) στις Μάι 22, 2017, 11:01μμ PDT