Με Μακ και δουλειά στην άμυνα

Μια… επιστροφή είχε η προπόνηση του ΠΑΟΚ την Πέμπτη. Ο Ρόμπερτ Μακ, ο οποίος χθες έκανε ατομικό για να μην καταπονηθεί περισσότερο, λόγω των υποχρεώσεων του με την Εθνική Σλοβακίας, γυμνάστηκε σήμερα στους ρυθμούς της υπόλοιπης ομάδας.

Αντιθέτως, ειδικό πρόγραμμα έκανε ο Ράζβαν Ρατς, ενώ οι Ρικάρντο Κόστα-Χέντβιγκες Μαντούρο ασκήσεις ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης. Μοναδικός απών ο Κριστιάν Νομπόα (λόγω Εθνικής), ο οποίος αναμένεται αύριο στη Θεσσαλονίκη.

Η προπόνηση ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση, που περιείχε τρέξιμο και ασκήσεις εκρηκτικότητας.

Το μεγαλύτερο μέρος της αφιερώθηκε στην αμυντική τακτική, το αμυντικό transition και το πρέσινγκ και ολοκληρώθηκε με διπλό κάτω από συγκεκριμένους τακτικούς περιορισμούς.

Η αυριανή προπόνηση θα διεξαχθεί στις 12:00 στην Νέα Μεσημβρία.