Φυσική κατάσταση και μπάλα

Μετά το ρεπό της Τρίτης, οι παίκτες του ΟΦΗ επέστρεψαν στην Τετάρτη στις προπονήσεις, συνεχίζοντας την προετοιμασία τους για τον αγώνα του ερχόμενου Σαββάτου κόντρα στον ΠΑΟΚ, στο πλαίσιο της 21ης αγωνιστικής της Σούπερ Λίγκας. Το πρόγραμμα της ημέρας περιελάμβανε δύο προπονήσεις, πρωί και απόγευμα.

Η πρωινή προπόνηση αφιερώθηκε αποκλειστικά σε ασκήσεις για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Οι παίκτες έκαναν ασκήσεις με βάρη στην αίθουσα του γυμναστηρίου. Η απογευματινή προπόνηση αφιερώθηκε σε ασκήσεις με μπάλα.

Στο πρώτο μέρος της προπόνησης, οι παίκτες εκτέλεσαν ανοίγματα και σπριντ.

Το δεύτερο μέρος περιελάμβανε δίτερμα με περιοριστικούς όρους.

Ο Μποντόρ επέστρεψε κανονικά στο πρόγραμμα του Νίκου Αναστόπουλου.

Ατομική προπόνηση με τον Κώστα Χανιωτάκη έκαναν οι τερματοφύλακες στο πρώτο μέρος της προπόνησης, η οποία έγινε κάτω από συνεχή ψιλή βροχή.

Νέα προπόνηση θα γίνει της Πέμπτη στις 15:30 στο Βαρδινογιάννειο.

Επιμέλεια: Παναγιώτης Βλαχαδάμης