Η κατανάλωση γευμάτων την ίδια ώρα κάθε μέρα μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, λέει νέα μελέτη

Μέσα στις τόσες καθημερινές υποχρεώσεις, το περιβόητο «meal prep», όπως και το να διατηρείς ένα σχετικά σταθερό ωράριο στα γεύματά σου, χωρίς να παραλείπεις κάποιο από αυτά, είναι συχνά ένα δύσκολο στοίχημα. Όμως το να διατηρείς ένα πρόγραμμα φροντίζοντας έτσι τον εαυτό σου, έχει μάλλον πολύ μεγαλύτερη σημασία απ’ όση νομίζεις, αφού επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική σου υγεία.

Για να διαβάσεις όλο το άρθρο στο cookout κάνε κλικ στον σύνδεσμο: Η κατανάλωση γευμάτων την ίδια ώρα κάθε μέρα μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, λέει νέα μελέτη