Το πρόγραμμα του Βαγγέλη Βλάχου περιελάμβανε προθέρμανση και ασκήσεις δύναμης άνω, κάτω άκρων και κορμού σε δώδεκα σταθμούς.
Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν οι Βαλιός, Αντέτζο, Ρόχας και Αράς, ενώ απουσίαζε ο Χογκ, λόγω της ίωσης που τον ταλαιπωρούσε.