Πρωτεΐνη ακούς από εδώ και από εκεί. Πρωτεϊνικές δίαιτες, πρωτεϊνικές σκόνες και ούτω καθεξής. Γιατί την κυνηγούν όλοι με τα μανίας;
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για βασικές διεργασίες του οργανισμού, όπως η κίνηση, η αναπαραγωγή, η θρέψη, το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ παράλληλα δίνει κορεσμό και συμβάλλει στη διατήρηση και την αύξηση της μυϊκής μάζας. Για χρόνια την είχαμε συνδεδεμένη στο μυαλό μας με το κρέας, όμως οι νέες διατροφικές τάσεις μας δίδαξαν ότι μπορούμε να τη βρούμε και από άλλες, φυτικές τροφές.
Για να διαβάσεις όλο το άρθρο στο cookout.gr κάνε κλικ στον σύνδεσμο: 4 ξηροί καρποί «πρωταθλητές» στην πρωτεΐνη
Τέσσερις ξηροί καρποί «πρωταθλητές» στην πρωτεΐνη
Ήξερες ότι εκτός από τα καλά λιπαρά και τις φυτικές ίνες, για τις οποίες είναι δημοφιλείς, οι ξηροί καρποί αποτελούν και πηγές πρωτεΐνης; Κάποιοι έχουν περισσότερη ακόμη και από ένα αυγό.
Τελευταία ενημέρωση 11/08/2025, 11:16
www.sport-fm.gr
_083546_114659.jpg?w=350&f=bicubic&um=VerySharp)
Παναθηναϊκός: Η ιστορία… επιβεβαιώθηκε
Παναθηναϊκός: Την έχει τη Λάρισα, το εκτός έδρας ρεκόρ, η προϊστορία
Jungle Bird: Το κοκτέιλ με ανανά όπου το Tiki συναντά το Aperitivo
Οι σούπες του χειμώνα: 39 συνταγές που θα μας ζεστάνουν τις κρύες μέρες
Παναθηναϊκός: Ποια πρωτιά κυνηγάει στην Ευρωλίγκα
Στέφανος Λιβάνιος: Ο άνθρωπος πίσω από το Τρομερό Παιδί μιλάει για το ταξίδι του στην αρτοποιία
Μανωλάς: «Δεν θα συνέχιζα αν χάναμε το πρωτάθλημα του ’89 – Στο Κύπελλο που πήραμε το ’16 κατέληξα στο νοσοκομείο»
Ανάς Ζαρουρί: Από το χάτ-τρικ στη Βέρνη, στον Μπενίτεθ… τα στατιστικά του
Έφαγες πολλή ζάχαρη χθες βράδυ; Δες τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα
