Τι είναι το ιαπωνικό «χάρα χατσί μπου» και πώς βοηθά στο αδυνάτισμα

«Το πρωί φάε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», λέει ο λαός. Αντίστοιχα, η ιαπωνική φιλοσοφία του «hara hachi bu» εστιάζει όχι μόνο στο τι τρώμε, αλλά στο πόσο. Στόχος της δεν είναι μόνο η διατήρηση υγιούς βάρους, αλλά και η μακροζωία. Δεν είναι τυχαίο ότι η Ιαπωνία έχει ένα από τα υψηλότερα προσδόκιμα ζωής στον κόσμο, αγγίζοντας τα 85 έτη. Οι τακτικοί ιατρικοί έλεγχοι, η βαθιά ριζωμένη κουλτούρα του υγιεινού φαγητού και η στενή σχέση με τη φύση συνθέτουν το «κλειδί» της καλής υγείας των Ιαπώνων.

Για να διαβάσεις όλο το άρθρο στο newmoney κάνε κλικ στον σύνδεσμο: Τι είναι το ιαπωνικό “χάρα χατσί μπου” και πώς βοηθά στο αδυνάτισμα