Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας αναπόφευκτα αρχίζει να χάνει μυϊκή μάζα. Αυτή η μείωση της μυϊκής μάζας ξεκινά περίπου στην ηλικία των 30 ετών και επιταχύνεται μετά τα 60. Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δύναμης, αντοχής και κινητικότητας. Η σοβαρή απώλεια μυών στους ηλικιωμένους, γνωστή ως σαρκοπενία, μπορεί να προκαλέσει κάποια ασθένεια, αναπηρία και ακόμη και θάνατο. Δείτε εδώ
ON DEMAND: Όλα τα ρεπορτάζ στο επίσημο κανάλι του bwinΣΠΟΡ FM στο youtubeΤι τρώει μέσα σε μία ημέρα ένας επιστήμονας που μελετά την πρωτεΐνη και την υγιή γήρανση
Βρήκαμε τα καθημερινά γεύματα ενός ειδικού επιστήμονα, που μελετά την υγιή γήρανση και τις συνήθειες που έχει υιοθετήσει ο ίδιος και -όπως καταλαβαίνετε- δεν γινόταν να μην το μοιραστούμε μαζί σας!
Τελευταία ενημέρωση 09/01/2026, 11:47
www.sport-fm.gr
Χουάντσο: Από το ρεσιτάλ αστοχίας, στην κατακόρυφη βελτίωση
Ο Ολυμπιακός έχασε τις εντυπώσεις, ο Ηλιόπουλος τις κέρδισε!
Οι διατροφικές τάσεις του 2026: Από το fibermaxxing και το comeback του κρέατος μέχρι την απρόσμενη λατρεία στο λάχανο
Γιατί αξίζει να φτιάξεις βραστά αυγά στο... air fryer
Ολυμπιακός: Το τρελό σενάριο των Αράβων για Ελ Κααμπί και Ποντένσε
Ολυμπιακός: Γιατί επέλεξε αναβολή με Αστέρα και όχι με ΑΕΚ
Παναθηναϊκός: Αυτός είναι ο… Χολμς που περίμενε από το καλοκαίρι
Football Zone Live: Το σκληρό «πόκερ» με Αντίνο στον Παναθηναϊκό και η Super League που… επιστρέφει με σημαντικά ματς
Ρακόμελο: Το αλκοολούχο φάρμακο για τον πονόλαιμο
