Το μυστήριο με τους ανθρώπους που τους αρκούν μόνο 4 ώρες ύπνου

Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Αποτελεί θεμελιώδη βιολογική λειτουργία και είναι απαραίτητος για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, τη μνήμη, τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, την απομάκρυνση τοξινών. Όπως επισημαίνει το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικών Επεισοδίων (NINDS) των ΗΠΑ, ο ποιοτικός ύπνος είναι εξίσου απαραίτητος για την επιβίωση όπως η τροφή και το νερό. Η έλλειψη ή η κακή ποιότητα ύπνου δυσκολεύει τη συγκέντρωση και αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο διαβήτης, η κατάθλιψη και η παχυσαρκία.

Για να μάθεις περισσότερα επισκέψου τον σύνδεσμο στο newmoney.gr: Το μυστήριο με τους ανθρώπους που τους αρκούν μόνο 4 ώρες ύπνου