Για παράδειγμα η κινόα είναι μια πλήρης πρωτεΐνη αφού έχει εννέα αμινοξέα. Ανήκει στην κατηγορία με τις τροφές ολικής άλεσης. Ένα φλιτζάνι κινόα μας προσθέτει 225 θερμίδες. Προστατεύει την καρδιά και ελέγχει το διαβήτη χάρη στα αυξημένα ω-3 λιπαρά οξέα και τις φυτικές ίνες.
Διαβάστε αναλυτικά στο runnfun.gr
Τροφές που μας κάνουν καλό, αλλά αυξάνουν το βάρος μας!
Υπάρχουν αρκετές τροφές, υψηλής διατροφικής αξίας, ωστόσο έχουν πολλές θερμίδες και μπορούν να μας βγάλουν εκτός διατροφικού πλάνου. Θα ήταν καλύτερα, λοιπόν, να τις καταναλώνουμε με μέτρο.
Τελευταία ενημέρωση 02/09/2020, 16:16
www.sport-fm.gr
Nο Finish Line Athens: 19 Μαΐου στο ΟΑΚΑ το 3ο Παιδικό Φεστιβάλ Σκυταλοδρομιών - Εγγραφές έως 5 Μαΐου
Το παπούτσι των ρεκόρ της adidas, Αdizero Αdios Pro Evo 1, ήρθε στην Ελλάδα
8ο No Finish Line Athens: Ρεκόρ οι 10.000 εγγραφές, στόχος τα 100.000 χλμ, νέος πρεσβευτής ο Γιώργος Καραγκούνης!
Τρέξε στο «One Mile Run» και γίνε Πρωταθλητής Αγάπης στο NFL Athens - Μαρινάκου: «Κίνητρό μου η προσφορά, όχι το ρεκόρ»
Πρώτος αγώνας ορεινού τρεξίματος «Kastra Mountain Trail» στα Σέρβια Κοζάνης
Άνοιξαν οι εγγραφές στο Family Run του No Finish Line Athens
9.009 εγγραφές στο 8ο NFL Athens, 491 διαθέσιμες θέσεις έως τις 4 Απριλίου
Ο Κώστας Σλούκας υπερήφανος πρεσβευτής στο 8ο NFL Athens: «Το παιδί είναι το μέλλον»!
Η Αθηνά Παπαφωτίου, πρέσβειρα του 8ου Νο Finish Line Athens, καλεί όλες τις γυναίκες στο «Lidl Woman Run»!
