Running

Advertisment

Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα;

29/05/2020, 16:30

Ποια είναι τα λάθη που κάνουμε και δεν αυξάνουμε την μυϊκή μάζα μας; Μπορεί να νομίζεις ότι τα κάνεις όλα σωστά, αλλά δεν είναι έτσι.

Οι τρεις λόγοι για τους οποίους είναι κακό να τρώμε μετά τις 8 το βράδυ

28/05/2020, 16:10

Η παραδοσιακή άποψη θέλει τις θερμίδες να έχουν την ίδια “αξία” ανεξάρτητα από τη στιγμή που λαμβάνονται.

Η άγνωστη… μάχη των προπονητών κολύμβησης στις μέρες του Covid-19

27/05/2020, 16:04

Ο υποχρεωτικός περιορισμός των μετακινήσεων, το κλείσιμο εγκαταστάσεων και αθλητικών κέντρων καθώς και η αναβολή των αθλητικών αγώνων έχουν φέρει μια «αναστάτωση» στην αθλητική κοινότητα.

Τροφές που λειτουργούν σαν… καφές και δεν έχουν καφεΐνη

26/05/2020, 16:02

Το πρωινό ξύπνημα είναι δύσκολη υπόθεση για πολλούς ανθρώπους. Πολύ περισσότερο το… μάτι δεν ανοίγει αν το ξύπνημα δεν συνοδευτεί με έναν δυνατό καφέ.

«Ο ερασιτεχνικός αθλητισμός θα πρέπει να κάνει λίγη υπομονή ακόμη»

25/05/2020, 16:01

H κα Δημητρίου ανέλυσε τα ζητήματα που αφορούν στον δρομικό και όχι μόνο αθλητισμό σε σχέση με την πανδημία και δίνει τις συμβουλές που χρειάζεται καθώς από σταδιακά αίρονται οι απαγορεύσεις

«Μαγικές» τροφές που είναι ιδανικές για όσους αθλούνται

24/05/2020, 16:20

Δεν χρειάζεται να νιώθετε περιορισμένοι με τα φαγητά που μπορείτε να καταναλώσετε όταν είστε σε πρόγραμμα.Υπάρχουν πολλές επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που ίσως δεν έχετε δοκιμάσει

Οι 7 μεγαλύτερες fitness… μπαρούφες όλων των εποχών!

23/05/2020, 16:23

Από τα χάπια αδυνατίσματος, τις μικροεπεμβάσεις μέχρι παράξενους τρόπους εκγύμνασης σε στούντιο με αμφιλεγόμενους personal trainers και επικές εφευρέσεις.

Οι ελληνικές «άγνωστες» υπερτροφές

22/05/2020, 16:21

Εδώ και χρόνια έχει αναγνωριστεί η μεγάλη αξία της ελληνικής χλωρίδας που είναι από τις πλουσιότερες στην Ευρώπη, 6.200 φυτικά είδη, από τα οποία τα 1.150 είναι ενδημικά ή ενδοχώρια κατά τον Ιπποκράτη

Τροφές που ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων αλλά δεν πρέπει!

21/05/2020, 16:18

Γνωρίζουμε ότι ποτέ δεν πρέπει να βάζουμε μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων αλουμινόχαρτο, μέταλλο και πλαστικό, αλλά υπάρχουν εξίσου υψηλοί κίνδυνοι με το να βάζουμε ορισμένα τρόφιμα

Το χαλαρό τρέξιμο καταπονεί λιγότερο τα πόδια από το περπάτημα!

20/05/2020, 16:14

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει πως το χαλαρό τρέξιμο είναι λιγότερο κουραστικό – και καλύτερο για τους μυς – απ’ ό,τι το περπάτημα με γρήγορο βήμα.

Το θαυματουργό παντζάρι αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις

19/05/2020, 16:18

Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Σεντ Λούις διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση παντζαριών λίγο πριν τον αγώνα, βοηθούσε τους αθλητές ώστε να επιτύχουν καλύτερους χρόνους.

Σουσάμι: Θεαματικά οφέλη για την υγεία και για όσους αθλούνται

18/05/2020, 16:16

Η καλή φυσική κατάσταση προϋποθέτει πάντα τακτική άσκηση. Παράλληλα όμως, προϋποθέτει και την κατάλληλη διατροφή, που θα παρέχει στον οργανισμό πολύτιμα θρεπτικά στοιχεία και οφέλη.

Με ποιον τρόπο το τσάι προστατεύει τα δόντια σας;

17/05/2020, 15:14

Τα βακτήρια όταν αλληλεπιδράσουν με τους υδατάνθρακες που υπάρχουν στις τροφές, παράγουν ένα οξύ που διαλύει την αδαμαντίνη ουσία των δοντιών – την εξωτερική, προστατευτική στοιβάδα τους.

Υγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι

16/05/2020, 16:11

Τα κρυολογήματα και η γρίπη, χρειάζονται καλό φαγητό και τη σωστή αγωγή. Υπάρχουν, όμως, κάποιες τροφές που με τα συστατικά τους, δεν μας βοηθούν να ξεπεράσουμε το πρόβλημα.

Γιατί τα χέρια κάνουν το τρέξιμό σου καλύτερο;

15/05/2020, 14:52

Είναι γνωστό ότι είναι δύσκολο να τρέχουμε χωρίς να κουνάμε τα χέρια μας. Ο λόγος είναι ότι η ταλάντωση των άνω άκρων λειτουργεί ως αντίβαρο στην κίνηση των ποδιών.

Γιατί τα χέρια κάνουν το τρέξιμό σου καλύτερο;

15/05/2020, 14:52

Εμφάνιση ειδήσεων 1-16 από σύνολο 1448

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ›

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

SpaceΧ: Εκτοξεύθηκε η επανδρωμένη αποστολή προς τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (vid)

Επικαιρότητα | 23:59

Ιάθηκε ο Ράμσντεϊλ της Μπόρνμουθ

Αγγλία | 23:53

Θέλει να μείνει στη Γιουβέντους ο Κεντίρα

Ιταλία | 23:52

Κάτω από 9/10, ψάξου: Θα βρεις σε 4' την πρωτεύουσα 10 νομών στο πιο πονηρό κουίζ γεωγραφίας;

Recommendations | 23:48

Νέο πρόβλημα με τον Ερναντέζ στην Μπάγερν

Γερμανία | 23:46

Νέα σεισμική δόνηση μεγέθους 4,4 ρίχτερ στην Κάσο

Επικαιρότητα | 23:38

Δέκα κρούσματα κορωνοϊού στην Championship

Αγγλία | 23:21

Κορωνοϊός - Γαλλία: Συνεχίζεται η μείωση του αριθμού των νοσηλευομένων

Επικαιρότητα | 23:03

Κορωνοϊός - ΗΠΑ: 1.074 νέοι θάνατοι - 18.123 νέα κρούσματα

Επικαιρότητα | 22:59

Είπαν «ναι» και σε νέο «ψαλίδι» στη Μπάγερν λόγω κορωνοϊού!

Γερμανία | 22:57

ΟΛΗ Η ΡΟΗ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ιάθηκε ο Ράμσντεϊλ της Μπόρνμουθ

Δέκα κρούσματα κορωνοϊού στην Championship

Σε συζητήσεις με Ρένφρο η Μπούργος

Καλάθης: «Σερβίρει» στους παίκτες της Μπαρτσελόνα μέσω… μοντάζ! (video)

Running

Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και δεν αυξάνεται η μυϊκή σου μάζα;

Οι τρεις λόγοι για τους οποίους είναι κακό να τρώμε μετά τις 8 το βράδυ

Η άγνωστη… μάχη των προπονητών κολύμβησης στις μέρες του Covid-19

Τροφές που λειτουργούν σαν… καφές και δεν έχουν καφεΐνη

«Ο ερασιτεχνικός αθλητισμός θα πρέπει να κάνει λίγη υπομονή ακόμη»

«Μαγικές» τροφές που είναι ιδανικές για όσους αθλούνται

Οι 7 μεγαλύτερες fitness… μπαρούφες όλων των εποχών!

Οι ελληνικές «άγνωστες» υπερτροφές

Τροφές που ζεσταίνετε στο φούρνο μικροκυμάτων αλλά δεν πρέπει!

Το χαλαρό τρέξιμο καταπονεί λιγότερο τα πόδια από το περπάτημα!

Το θαυματουργό παντζάρι αυξάνει τις αθλητικές επιδόσεις

Σουσάμι: Θεαματικά οφέλη για την υγεία και για όσους αθλούνται

Με ποιον τρόπο το τσάι προστατεύει τα δόντια σας;

Υγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι

Γιατί τα χέρια κάνουν το τρέξιμό σου καλύτερο;

Γιατί τα χέρια κάνουν το τρέξιμό σου καλύτερο;

SpaceΧ: Εκτοξεύθηκε η επανδρωμένη αποστολή προς τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (vid)

Ιάθηκε ο Ράμσντεϊλ της Μπόρνμουθ

Θέλει να μείνει στη Γιουβέντους ο Κεντίρα

Κάτω από 9/10, ψάξου: Θα βρεις σε 4' την πρωτεύουσα 10 νομών στο πιο πονηρό κουίζ γεωγραφίας;

Νέο πρόβλημα με τον Ερναντέζ στην Μπάγερν

Νέα σεισμική δόνηση μεγέθους 4,4 ρίχτερ στην Κάσο

Δέκα κρούσματα κορωνοϊού στην Championship

Κορωνοϊός - Γαλλία: Συνεχίζεται η μείωση του αριθμού των νοσηλευομένων

Κορωνοϊός - ΗΠΑ: 1.074 νέοι θάνατοι - 18.123 νέα κρούσματα

Είπαν «ναι» και σε νέο «ψαλίδι» στη Μπάγερν λόγω κορωνοϊού!

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Γιάννης Αλαφούζος

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

SITES ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ

Download App

Running

Τι κερδίζουμε αν βάλουμε στην κατάψυξη τις μπανάνες 30/05/2020, 15:49

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

SITES ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ

SPORT FM SOCIAL

Download App