ΕΡΓΟΤΕΛΗΣ: «Μέσα» ο Τζούνιορ, ατομικό για δύο

Στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης μαζί με την υπόλοιπη ομάδα, εντάχθηκε το πρωί της Τετάρτης ο Σίλβα Τζούνιορ. Ο 31χρονος μέσος ο οποίος επέστρεψε την Τρίτη στο Ηράκλειο, ακολούθησε ολόκληρο το πρόγραμμα, κάτι που δεν συνέβη για μία ακόμη φορά με τους Πόζα και Κεφαλούκο που έκαναν ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Μοναδική απουσία για τον Νίκο Καραγεωργίου ήταν ο διεθνής με την εθνική Αλβανίας, Αλτίν Χατζί.

Στα της προπόνησης για τους Κρητικούς, το μενού περιελάμβανε ασκήσεις για τη φυσική τους κατάστασης, ενώ έτρεξαν και αρκετά χιλιόμετρα περιμετρικά του βοηθητικού γηπέδου του Παγκρήτιου σταδίου. Τέλος οι «κιτρινόμαυροι» ακολούθησαν ασκήσεις ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.

* Σήμερα (21/11) το μεσημέρι στις 3.30, το ΕΣΚΑΝ θα ενημερώσει τους ποδοσφαιριστές της ομάδας για τους κινδύνους από τη χρήση απαγορευμένων ουσιών και για τις μεθόδους ελέγχων ντόπινγκ, ενώ μετέπειτα θ΄ ακολουθήσει η απογευματινή προπόνηση.

Επιμέλεια: Παναγιώτης Τασιάς