Εχετε δοκιμάσει ντους στο σκοτάδι; Τι λέει η επιστήμη και πόσο βοηθάει για καλύτερο ύπνο

Είναι βράδυ, επιστρέφεις από το γραφείο και το μόνο που έχεις ανάγκη είναι ένα ζεστό μπάνιο. Ανάβεις ένα κερί και όχι το φως, επιλέγεις χαλαρωτική μουσική και ρυθμίζεις τη θερμοκρασία του νερού. Χωρίς να το γνωρίζεις εφαρμόζεις την τάση που κυριαρχεί το τελευταίο διάστημα: το λεγόμενο «dark showering», δηλαδή ντους στο σκοτάδι.

Για να διαβάσεις όλο το άρθρο στο newmoney κάνε κλικ στον σύνδεσμο: Εχετε δοκιμάσει ντους στο σκοτάδι; Τι λέει η επιστήμη και πόσο βοηθάει για καλύτερο ύπνο