Τρέξε-τρέξε παππούλη!

Άσχημα νέα για τα ασφαλιστικά ταμεία… Οι άνδρες που βαδίζουν ολοταχώς για τα 60 και είναι σε θέση να κάνουν γυμναστική θα ζήσουν τουλάχιστον δύο χρόνια περισσότερο σε σχέση με τους … αγύμναστους της ίδιας ηλικίας. Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ουψάλα στη Σουηδία, οι άνδρες που ασκούνται τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα, μπορεί να ζήσουν σχεδόν 2,5 χρόνια παραπάνω.

Τυχεροί και όσοι ασκούνται λιγότερο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, μπορούν να προσδοκούν σε έναν επιπλέον χρόνο ζωής. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι η ωφέλεια της σωματικής άσκησης στη μέση ηλικία ισοδυναμεί με το να σταματήσει κανείς το τσιγάρο.

Τα οφέλη της σωματικής άσκησης μπορεί να μην φανούν αμέσως, αλλά μετά από πέντε έως δέκα χρόνια, καθώς οι ασκούμενοι είναι λιγότερο επιρρεπείς σε μια σειρά από ασθένειες. Θέλετε λοιπόν να ζήσετε σαν τα «ψηλά βουνά»; Σηκωθείτε από τον καναπέ και πάρετε τους δρόμους!

Επιμέλεια: Ανδρέας Μορφόπουλος
Πηγές: BBC, Associated, Reuters