Προσθέστε τον bwinΣΠΟΡ FM 94.6 ως προτιμώμενη πηγή στο Google
Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή ψυχική και σωματική υγεία. Κατά μέσο όρο, για τους ενήλικες, προτείνονται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου, παρότι πρόκειται για σύσταση και όχι κανόνα, αφού κάποιοι χρειάζονται περισσότερες και άλλοι λιγότερες ώρες. Τώρα, ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο Sleep Medicine Reviews μετατοπίζει την προσοχή από τη διάρκεια του ύπνου, στη σταθερότητα που έχει το πρόγραμμα ξεκούρασής μας και κυρίως στην ώρα που ξυπνάμε.
Για να μάθετε περισσότερα επισκεφθείτε τον σύνδεσμο στο newmoney.gr: Γιατί έχει σημασία το τι ώρα ξυπνάμε κάθε πρωί
Ακολουθήστε τον bwinΣΠΟΡ FM 94.6 στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
