Ο καφές είναι από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και μπορεί γενικά η κατανάλωσή του να πρέπει να γίνεται με μέτρο - ιδανικά μέχρι 3 καφέδες κατά τη διάρκεια της ημέρας -, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν έχει και οφέλη για την υγεία. Για την ακρίβεια, ο καφές ενισχύει την πνευματική συγκέντρωση αλλά και τον μεταβολισμό, ενώ αυξάνει την αντοχή στην κούραση και λειτουργεί ως φυσικό διεγερτικό, γι’ αυτό και ένας καφές πριν την άσκηση μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις σου.
Για να διαβάσεις όλο το άρθρο στο cookout.gr κάνε κλικ στον σύνδεσμο: 5 τρόποι να κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό
Ακολουθήστε τον bwinΣΠΟΡ FM 94.6 στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι τα τελευταία νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
