Διατροφή μετά τις γιορτές: 8 συμβουλές για απώλεια βάρους

Οι δύο εβδομάδες των γιορτών αποτελούν αδιαμφισβήτητα τις πιο δύσκολες διατροφικά εβδομάδες ολόκληρου του έτους. Ο μέσος ενήλικας τείνει να προσλαμβάνει 2-3 κιλά κατά τη διάρκεια αυτών των εβδομάδων. Ο Ιανουάριος είναι ένας μήνας που προσφέρεται για αλλαγές στον τρόπο ζωής, με την εφαρμογή καλής διατροφής και την υιοθέτηση φυσικής δραστηριότητας να αποτελούν στόχους σχεδόν για όλους. Υπάρχουν οκτώ απλές διατροφικές συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις, για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά των γιορτών και να γεμίσεις τον οργανισμό σου με ευεξία και υγεία.

Για να μάθετε περισσότερα μπείτε στον σύνδεσμο στο cookout.gr: Διατροφή μετά τις γιορτές: 8 συμβουλές για απώλεια βάρους