Ποια τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση

Όταν τρέχουμε στον ήλιο ή απλώς περπατάμε συλλέγουμε βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για τον οργανισμό. Δυστυχώς το ότι μένουμε κλεισμένοι αρκετές ώρες στο σπίτι δεν μας δίνει αυτή τη δυνατότητα