Οι 6 εύκολοι τρόποι να αυξήσεις τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου

Μπορεί να μην κυριαρχεί φρενίτιδα για τις φυτικές ίνες, όπως συμβαίνει με την πρωτεΐνη και τα high protein προϊόντα εκεί έξω, όμως σίγουρα, ακούγονται όλο και περισσότερο τελευταία, παγκοσμίως.

Απόδειξη, τάσεις όπως το «fibermaxxing», οι οποίες έχουν κάνει ορισμένους ανθρώπους πιο αποφασισμένους από ποτέ να αυξήσουν την πρόσληψη φυτικών ινών και να επωφεληθούν από τα οφέλη τους — όπως η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η μείωση της χοληστερόλης και η συμβολή στο αίσθημα κορεσμού. Ωστόσο, γεγονός παραμένει ότι μόνο περίπου το 5% του πληθυσμού καταναλώνει αρκετές φυτικές ίνες.

Για να μάθετε περισσότερα επισκεφθείτε τον σύνδεσμο στο cookout.gr: Οι 6 εύκολοι τρόποι να αυξήσεις τις φυτικές ίνες στη διατροφή σου